Mindfulness

A veces canalizamos nuestra ansiedad a través de la comida. Si te ocurre, toma nota de estos consejos. (más…)

¿Sabes lo que es el Mindfulness? Podríamos traducirlo como "atención plena" o "conciencia plena", consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. (más…)